Non superare le dosi giornaliere consigliate. Tenere al di fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non utilizzare nelle donne in gravidanza, nei bambini o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata. VitaminCenter ricorda l'importanza di seguire uno stile di vita sano e un'alimentazione variata ed equilibrata. Conservare in luogo fresco ed asciutto. Richiudere accuratamente la confezione dopo l'uso. 

Assumere un misurino da 5 g al giorno, preferibilmente nel post allenamento, in circa 150 ml di acqua.
Si consiglia un periodo di assunzione della durata di due mesi, a cicli ripetibili. Un barattolo è sufficiente per un ciclo della durata di due mesi.