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L'isolato di proteine del siero di latte e il peptide di glutammina sono due integratori alimentari che vengono spesso utilizzati per sostenere la crescita e il recupero muscolare.

L'isolato di proteine del siero di latte è un tipo di proteina che è stata elaborata per rimuovere la maggior parte del grasso e del lattosio, il risultato è un titolo proteico superiore al 90%. È una proteina completa, nel senso che contiene tutti gli amminoacidi essenziali di cui il corpo ha bisogno per costruire e riparare il tessuto muscolare.

L'isolato di proteine del siero di latte è particolarmente popolare perché viene rapidamente assorbito dall'organismo, rendendolo un integratore post-allenamento ideale. Il peptide di glutammina, d'altra parte, è una forma dell'amminoacido glutammina che è stata legata ad altri amminoacidi, come glicina o alanina, per formare un peptide. La glutammina è l'aminoacido più abbondante nel corpo ed è particolarmente importante per il recupero muscolare e la funzione immunitaria. Si ritiene che il peptide di glutammina sia più stabile e più facilmente assorbito dall'organismo rispetto alla glutammina in forma libera.

Se presi insieme, l'isolato di proteine del siero di latte e il peptide di glutammina possono avere un effetto sinergico sulla crescita muscolare e sul recupero. Le proteine del siero di latte forniscono gli aminoacidi necessari per costruire e riparare il tessuto muscolare, mentre il peptide di glutammina supporta il recupero muscolare e la funzione immunitaria.