- PorzionePer 100g
- Energia 212,5 Kcal184,8 Kcal
- Grassi 10,4 g9,04 g
- di cui saturi 0,31 g0,27 g
- Carboidrati 18,53 g16,11 g
- di cui zuccheri 3,59 g3,12 g
- Fibre 2,53 g2,20 g
- Proteine 9,95 g8,65 g
- Sale 0 g0 g
Dessert delizioso e leggero da gustare durante il tuo appuntamento romantico di San Valentino.
Tempi e Porzioni
Porzioni: 2 porzioni (2x150g)
Tempo Totale: 20 minuti
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 5
Ingredienti
- 50g fiocchi di avena cioccolato fondente
- 5g cacao amaro in polvere
- 70ml latte
- 100g formaggio spalmabile light
- 1g agar agar
- q.b crema spalmabile proteica (es. Cremosa)
- q.b fragole fresche
Procedimento
- Unire 50g di fiocchi di avena al cioccolato con 5g di cacao degrassato e 40ml di latte
- Disporre il composto sul fondo di un coppapasta a forma di cuore
- Preparare la crema unendo 100g di formaggio spalmabile, 30ml di latte, 1g di agar agar. Portare ad ebollizione in un pentolino mescolando continuamente e una volta cotto versare sulla base
- Far riposare la torta qualche ora in frigorifero
- Decorare con Cremosa al cioccolato e fragole fresche
- Gustare con la tua dolce metà
Note
Le fragole fresche sono la scelta perfetta per aggiungere un tocco di dolcezza naturale e una dose extra di antiossidanti. Il risultato è una torta di San Valentino leggera e delicata, perfetta per concludere una cena romantica in bellezza.I valori nutrizionali non tengono conto degli ingredienti inseriti in quantità "q.b." in quanto variano in base ai gusti personali. Questi ingredienti variano comunque di pochissimo i valori nutrizionali complessivi della ricetta.
Approfondimenti e curiosità
La base croccante, realizzata con fiocchi di avena e cacao, è ricca di fibre e nutrienti essenziali per il tuo benessere. Inoltre, il formaggio spalmabile light utilizzato per la farcitura è una fonte proteica sana e gustosa. Ma non finisce qui: questa cheesecake è arricchita con una crema proteica, che la rende ancora più adatta alle tue esigenze di fitness.I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.
